35度超えの真夏のような気温のまだ真夏じゃないはずの梅雨でなんとか生存をキメている。きょうもいきててよかった～。 さて、もう日記を書くモチベが消えつつある。一つは日記を書き始めるきっかけとなった方のnoteに飽きてきたのと、一つは新曲の自己満足し作詞しない期間に突入していること。noteの方はまぁ置いといて、曲作り作詞に置いて、日記を書くことが作詞のプロセスのひとつとなる場合がある。書く勢いみたいなものが散文を書くことを通じてノリとなる。ノッてくるのである。ある。あることもある。さて、つまりは文字を考える週間が終わったので勢い、ノリが静まったことがテキストを、日記を書くモチベの低下につながっているということである。ある。ほんとか？。ぜんぜん嘘なきがしてきた。

単純にめんどくさいのと他にやりたいことがあり、そちらにリソースを回しているということであろう。そう思います。

丁寧な文体を心がけて書けば書くほどに前フリにしかならない。そもそもていねいをしらないが。

連日の酷暑の中の重労働、昼飯どきに思ったことがあり、それを日記に書こうとその時思った。だが日記を書く頃には忘れているだろうとも思ったが割と覚えているので書く。

疲労困憊ﾙで昼食を食べ始めた。お弁当の中にはごぼうと人参のきんぴらがあり一口目にそれを食べようとした。箸でそれ掴みながら「疲労や空腹でよりうまく感じるだろうな」「いや、とくにうまそうではないけどうまいと思わねば」「うま」と口にいれる前から自分に言い聞かせるようにグダグダと思いつつきんぴらを頬張った。いつものきんぴらごぼうの味がして特別うまいとはまるで思わなかった。こちらからは以上です。

外休憩ように椅子を買った。コールマンの折りたたみのやつ。セールで25だったのでまぁいいかで買った。物自体は座面の高さが微妙に低いのがイマイチだが、ただないよりはイスがあるほうがいいのでとても便利である。QOL++。

リハビリの先生が言っていた、腰を落とす、骨盤を前傾させる、お腹をへこませる、を意識して体の動かし方、力の入れ方を変えている。正直、二回目にぎっくり腰をやった姿勢が骨盤を前傾している状態だったので、それはよくないんじゃないかとそれ以来思っていたのでなかなか怖い感じではある。

仕事中、「ずっと前から嫌だったんだ」のRemixを頭の中で作曲していた。頭の中オンリーで作曲するやつはすべて忘れていくのでかなしい。いい曲だったな、頭の中にしか存在しない曲。もう覚えてない曲。ぼくはずっとずっとまえーからーx8。嘘みたいだねx16。

スプラ、カニチャがスメシとコンブではよわい。コンブは言わずもがな、スメシはリッターミラーされるとかなりきつい。5連敗して3勝して。

下半身がだるおも～

（28分、 1200文字）

7時10分起床。11時消灯だったはずなのに眠い。

仕事、半日仕事。ｸｿｱﾁ炎天下。

夕方、使ってなかったMIDIキーボードをメルカリにぶちこんで発送。

リハビリ、初めての理学療法士による施術。対戦よろしくお願いします。接骨院の先生よりピンポイントで指圧してくれておっってなった。べたしゃがみ姿勢は椎間板に良くないらしい。骨盤を前傾させておなかを凹ませるのがよい腰の負担軽減になるらしい。股関節の痛みは内股ぎみなのがわるいかも的な。

明日も35度予報。仕事ヤバそう。

（13分、 277文字）

7時起床、雨が降っていたが8時過ぎには止んで青空が見えた。

仕事、半日でオワタ。もう暑いがまだ31度くらいだったらしい。あつすぎてかなしい。

ニカチャでスプスプしていた。カニを吐くリスク管理が難しい。

（4分、 149文字）

土日と休みだったことに感慨深さをおぼえるのは週休一日マンだからだ。

土曜、11時起床。日曜、9時起床。それでいいだろう。

土曜日は曲を仕上げた。PCのモニタースピーカーとスマホのスピーカーとワイヤレスイヤホンとのバランスを取りながら調整。めんどくさくてモニターヘッドホン導入してないんだけど、そろそろ買うべきか。今は燃え尽きじゃないけど、次の曲行ってみよう！モードにはなれない。なぜか。今回の曲は大サビがないんだけど、過去曲聴いていると大サビがあるとやはり嬉しいことに気づく。今回の曲は構成上、v1,v2,c1,v1,v2,c1,v1,Fake Ending,v2,c2,outro,だからフェイクエンディング以降が大サビ的な漢字ではある。感じ。

俺のRTX4070tiでStable Diffusionを回してたまには活躍していただいて、画像作っていただいて、字幕ぽちぽちしたら動画はできてYTになげる。そういうこと。日本語。

日本語が大変不自由になってきたという問題がある。もーまんたい。

一日中雨だったので土曜は完全なる引きこもりをキメた。

日曜、GTAの切り抜き消化しながらカニスプチャをもつ。メイン当たらんくてもカニで仕事あるのうれしい。メインク0.2あればフルチャが一発増えるんだね。ラスパもほしいがイカ速もほしいしスパ短もほしい。ギア悩むね。たのしい。スプラはギア作っているときが一番楽しい説ある。武器チャレパワーは1800弱らしいです。

昼、新とびきりチーズとポテトとアイスティーレモンと抹茶シェイク。4.3キロ散歩したそうです。

曲作り落ち着いたので、読書量増やすとか、作曲の別の音探しとか、したいけど結局ゲームとユーチューブで時間盗まれるというか俺が人生無駄にしているというか。

Fitbit Inspire2を睡眠計としてまたつけ始めたのだけど、結局睡眠時間増えるわけでも、改善させるわけでもないので、意味ないというか、ただ夜たまに眩しいだけのじゃまななにかんだよな。睡眠ログを活用できるとかもなく。iPhoneのメンタルヘルスアプリとFitbitが連携してないっぽいので、AppleWatchを睡眠計としてほしいんだけど、おそらく毎日充電せなあかんのやろうな。今のやつは週一以上はもつし新型に買い換えればもっと持つし一万円くらいでやすいしで、これで実用上いいんだよな。AppleWatch SEでも4万円くらいはするしでかいし。どないしよう。どうでもいいといえばどうでもいいがApple Watch欲しいだけという説もある。使い道まじで睡眠以外ないけど。Inspireだと雑に扱えるから仕事でも使えなくもないんだけど。Apple Watchは仕事では邪魔になるな。。。はい。

来週の35度前後の気温に今から怯えている。つらい。

（27分、 1219文字）

初夏が、はつなつが終わる前に、5月に書いた詩を成仏させよう期末。

春楡という文字を短歌で知って、はるにれと読むと知って、ハルニレという木があると知って、詩になる。

ここは心の裏側で
とある人探しです
すこし聞きたいことがあって
目を閉じて やって来ました

春楡の木陰にも
藤棚の木陰にも
木漏れ日にゆれるあなたが見つからない
どうしたらいいでしょうか あ！

きっと
海にいますよね 潮風に揺られていますよね
夏の日差しをあなたは怖がったりしないのは なぜでしょうか
大きな麦わら帽子のおかげでしょうか
それともいつもの笑顔のおかげでしょうか


ここは言葉の内側で
誰にも言えないことばかりです
言葉にすればするほどに
心を見失ってしまいます

紫陽花の花弁さえ
花柚子の花弁さえ
緑葉より美しいと思えないから
花の亡骸で汚さないでくれませんか

わたし
海が嫌いです 潮風の匂いが嫌いです
夏の気温にあたまはゆでたまご もうだめです
地平から続く 高く登る雲でさえ
あなたを呼ぶように雷鳴 雨が降りそうです


わたし 聞きたいことがあったのに
ぜんぶ わすれて しまいました
あなたを あなたを 見つけられたなら
それだけで よかったのかも しれません


夏の麦の穂にも
秋の米の穂にも
金色の波が荒れる夕暮れにも
気にも留めず夜がくるのを待っていました

そっか
月にいますか 新月のどこかにいますか
孤独が満ちるまであなたは見つからない それでいいのでしょうね
言葉もばらばらにしてもいいのでしょうね
嘘と本当は同じなんだと知っていますか

わたしもあなたと同じなんだと知っていますか

2日空いた日記。スプラのアプデで遊びすぎたのとあとなんだ。なんでさぼった。まぁいいやいくらでもさぼってもいいやつやぞ。

仕事、昨日今日と応援。わっせわっせ。

腰、接骨院と整形外科をはしごするマン。

曲、そろそろ完成させないと初夏が終わってしまう。2番のサビの歌詞が収まった。ベース入れたら台無しになったと同時にそれっぽくなった。入れたくないけど入れなくちゃいけない気がする。こまる～。AbletonLive12.2にアプデされた。レイテンシー爆上がりなんだけどなんでや。ASIOの設定が飛んだとかな気がするが違う気もする。

アニメ、ジークアクス最新話まで見た。インターネッツのおじさんたちの盛り上がりに影響されて見てみた。よくわからんが良い。

スプラ、アプデ嬉しい。一番勝利数多い武器がリッターで1200くらいで熟練度7らしい。竹も似たようなもんで、バケツが無地と白合わせて1000くらい。しばらく新しいスプチャ持ってみようかなのモード。射程足りなくて草。ジェットクイボも楽しい。

海の上には雷は落ちるのはめずらしいらしい。雲が高く発達しずらいらしい。海水の塩分が雲の水分を吸ってしまうらしい。そうなんだね。

（17分、 549文字）

休日、おそらく10時起床だった気がする。

腰、整体へGO。治療費300円で草だった。肩もんでもらったときが一番痛い。

昼食、ダブルモスバーガー、ポテト、日向夏とレモンのジンジャーエール。

散歩、2.7km。いつもとは違う東の公園。周回の時間感覚がまるで違う。こっちのほうが長く感じる。殺風景だからだろうか。

曲、ボーカル・コーラス入れてみたけどこれどうすっかな。昨日一昨日あたりめちゃくちゃ自分の曲に感動してたのにもうあきはじめてて悲しい。詩の修正もしたがまだ足りてない。

スプラ、S+に上がってようやくXマッチ開放でXP1800である。使ったことないローラー使ってみたりして全敗するなどしている。それはそうと、まさかの大型アプデ到来でとてもうれしい。

この前Switch1にプロコン2が使えるみたいなこと書いたけど真っ赤な嘘であることが実体験により判明した。こんな情弱ムーブを俺がするなんてなんて悲しいんだなんて。

明日も休みだ。やったぜ。アプデは明後日だ。明後日はキツめの仕事になりそうだ。来週後半は35度近くになるらしい。そろそろ風を纏うか。

（11分、 451文字）

休日、8時半覚醒、9時半起床。意味ないだろうと思っていた湿布が腰痛に心地よく安眠効果ありかも。

曲、一日を通して作曲作業を進めることができた。とりあえず終わりまで、ピアノ、ドラム、ヴォーカル打ち込んであと肉付けと調整頑張るフェーズに入ったっぽい。肉付け能力が一切なくていつも困る。それでいいのでしょうね。

昼食、エビフライﾊﾞｰｶﾞｰと抹茶ｼｪｲｸ。3.7km歩いたらしい。

読書、「永遠でないほうの火」を読み終えた。積本消化したらまた読む。「心臓の風化」も読んだ。薮内先生の歌集永遠に読んでいたい。

「気づいていますか」という歌詞を「知っていますか」に変えてしまったことがなにやら。。。

（15分、 352文字）

朝、ゆたりと起床。月光浴にまみえる。

仕事、ぬたりと終える。意外と楽で良かった。12時に終わりました。やったね。早く終わったので昼から別の仕事しようかと思ったけど、ついに整形外科に行くのだと決めて仕事はEnd.

シャワーあびて、ふわりとして、3時半に病院へ向かおうと駐車場に行ったら、今までに見たことがないレベルの特大の鳥糞がリアガラスとハッチゲートにべたりべたりとそしてカリカリになっていた。まじかよ。常備しているウェットティッシュとフクピカでごすごすして落とす。カリカリだったのにめっちゃうんこの匂いして草。拭いたやつどう始末すんねんと思ったが、ちょうどウェットティッシュの箱が空になったのでそこにぶち込んでことなきことえた。ふぅ。いざゆかん。月光浴を無限ループして車のなかで聴いていたが、曲の音色が繊細すぎてうちのMazda3のロードノイズの酷さでは全然いい感じに聞けなかった。かなしい。

20分かからず4時10分前に到着した。4時開院のはずだったがもう特に入口で待たされることなくみんな普通に中に入っていたのでとことこ入る。初診なんですけど...、いつも保険書使っていたので初めてマイナンバーカードを病院の受付で使った。薬手帳共有とかあってよさそう。問診票にあいかわらず汚い字で書き込んであいかわらず漢字が描けない。慢性の慢をしらべたり、腰痛の腰を調べたり、令和何年かを調べたり、日付を調べたり、スマホがあってよかったね。問診票を受付にシュートしてすこし待って名前が呼ばれて、中待合でお待ちになってください。はい。少し待って。名前が呼ばれて、診察室に入って、そこには女性がいて、この方が先生なのかと思いきや、先生が来る前に先にお伺いしておきますね。はい。ぶつぶつ腰痛について話して、あとは先生待たん。先生やってきて、腰というか股関節じゃねの様相を呈してきて、そうなんですよね、そうなんです。レントゲン取りますので一旦待合でお待ち下さい。はい。名前を呼ばれてレントゲン。ズボンにチャックが着いていたからズボンちょっと下ろす感じにしましょうねとなって、もうぜんぶおろしちゃいますね。ぽろんとしたら、そこまで降ろさなくていいです。はい。腰と股関節を多めに取った。総被ばく量教えて。再び診察室へ。特にヘルニアではなさそう。椎間板がちょっとだけせまいよ。31歳の平均よりちょっとだけすり減っているよ。背骨がちょっと分厚く変形しているよ。はい。そうですか。骨に特別以上はなさそう。だろうな。まぁ確かめられてよかった。骨盤からでている縫工筋が傷んでるんじゃね。リハビリしましょうね。はい。リハビリ室へ。物理療法と臨床療法があって、物理療法は電気マッサージとかウォーターベッドマッサージとか。臨床療法は臨床療法士、人に施術してもらうやつ。臨床療法が予約が一杯で2週間後だよ。まじかよ。しょうがない。はい。わかりました。物理療法はいつ来てもいいよ。はい。はい。電気ビリビリをやったのと初めてウォーターベッドのマッサージ機に寝た。ぶよんぶよんで酔うかと思ったけど結果楽しすぎてマスクのしたニコニコだった。おもろ。水ベッド10分で終了なのだが30分くらいやってほしい。オワタ。病院の人みんな感じよくて非常に人嫌いの私でも大丈夫だった。もっと早く行けばよかったのだろうな。年初には今年こそ整形外科行くぞと思っていたはずなんだがいや年末から思ってた。半年経ってようやく決心がついたのは、単純に悪化したせいだろうな。はい。

待ち時間は宮沢賢治の詩集を読んでいた。前読んでもよくわからんかったやつがなぜかよくわかるかんじで読めて謎だった。

はじめて行くところだったのでよくわかってなくて、駐車場の構造が白線があるはずのところに排水溝があって白線がなくて、そこに車を止めた。片方の白線はあったのでそれを見るにまぁええやろの感ではあったが、もっと白線側に寄るべきかと思いつつもまぁええやろにしてしまった。帰るときにだいぶ右隣と狭くて、あぁやっぱりだめだったかすいませんとなった。

帰り、プロコン2だとSwitch1でも操作遅延が改善されるとTwitterで見て、しかも意外と店頭で売ってるぞプロコン2とのことだったので電気屋いってみたけど、そもそもプロコン2用意してなさそうだった。ほかの店探してみようかな。メルカリみたら普通に出品されていたけどSwitch2本体は出品禁止だったのは知っているが、プロコン2はどうなんと思って調べたら、周辺機器もだめらしいとのことだったのでメルカリで買うのはやめた。最悪買った方もBANされるとかされないとか。

明日は午後から仕事や。。。午前接骨院行こうかな。ここ二日くらいで睡眠時間一時間稼げる生活改善をしたのでそれを維持したい。翌日が休日の日が一番生活リズム崩してしまうんや。。。11時半消灯を10時半消灯で維持したい。昨夜はロラゼパムを久々に飲んだ。呼吸困難や筋肉の疲労感、痺れに起こされることなくぐっすり眠れてとても良い睡眠だった。抗不安薬に人生救われているし、なかったらもう死んでただろうな。生きよう。

（47分、 2159文字）

昨夜、も全身の筋肉的な疲労感と呼吸困難感でまた寝付けない時間帯があった。そこまで負荷がかかる仕事してないので腰痛由来の全身の緊張が疲労として蓄積しているのかもしれない。よくわからんがよくない。不眠は脳内状態の悪化を意味するのでお薬の変更が必要になるかもしれない。不眠そのものがとても大きなストレスでもある。

仕事、ゆらりと滞りなく。腰が痛い。

曲、二番打ち込んだ。いい感じ。

いつもより風呂に一時間早く入る。明日は少し仕事きつそう。不安。

昨日は読書をしろと言われたので、歌集水上バス浅草行きを少し読んだ。良い。今日も読む。同著者の第二歌集も買ってあるのでそちらも早く読みたい。

（5分、 328文字）