朝から暑い。まだこれ35度か。湿度が高かったからきつかったんやろうか。週末からは38度予報で終末。夜トイレに起きてエアコンが効いている部屋から出たら廊下がとけだす熱帯夜。あなたなら あー わたしなら うー。ah. wow.

一人仕事だった。今日はなんとかなったが、明日はなんとかならんけどやつぞどないせいゆうねん。かなしみ。

作業着で使っているおたふくのインナーなど買い足した。一枚2～3千円とかなので気がついたら、たかっぁてなる。一年中着れるやつなので全然なっとく価格ではある。360度ツバがついているでおなじみサファリハットを仕事でつかってみた。装着感はイマイチだが、さすがに日除け効果は高い。顔のスリックやけどダメージが緩和されてすごい。がつけ心地があれなので他のサファリハットを買ってみたのでそちらが使いやすいとうれしい。

iPhoneのロック画面のウィジェットをいじった。株価、N255、S&P500、VIXを見れるようにした。今まで証券会社のトレードアプリで株価みてたけど毎回ログインが求められてメールによる二段階認証だからめんどくさくなっていたFaceID使うようにしてけろ。なのでiOSの標準の株価アプリを設定してまぁ最低限見れればいいかというような感じ。iPhoneのロック画面に追加できるウィジェットの量少なすぎ問題。

曲、詩、Aメロのパターンがすこし増えた。結局どれつかうのか問題。仕事帰りの車の中で別曲のメロディーが一瞬で一通り完成してしまったのだが、もう思い出せない。かなしい。思い出そうとしても別のメロディーが流れてきて、おまえじゃないになる。時間は有限なのだから早く形にしたいね。

10時だ寝るぞ！。歯を磨いて、ストレッチして、筋トレして、歌集読んで、、、11時になる。昨日は11時半だった。なぜ。。。昨日の寝る前は余計なことが頭にあって、せっかくヨルシカ聴いてるのにもったいないと思いながら、邪念に平穏が殴られていた。つらい。さよならモルデンほんとにいい。エルマっぽいか。

6月終わってて草。

（24分、 919文字）

仕事、ゆとりのある労働。しかし夏なっつ～。夏の真ん中で傾けば倒れる。暑いということ。

曲、詩が進まない。今日は集中がゼロの日だった。でも二行進んだしいいや。

etc、カレンダーアプリに二十四節気や月の満ち欠けなどを追加したのでQOLがバク上がりする予定である。ほぼ使ってないGoogleアカウントとの連動を解除してシンプルにした。誤登録がたまにあったのと、祝日の表示が循環参照してて？消せないなどを解決した。

寝る時間。就寝時間がすっかり11時半になっているのだが、連日の猛暑による疲労、慢性的な腰痛、よくわかんないFitbitの睡眠スコアなどを理由に11時消灯を心がけているのだが、それもさらに10時半消灯くらいにしようかと思わなくもない。風呂の時間がそのまま睡眠時間のシフトになっている気がする。10時前後にお風呂に入るのが日課だったが、夏になってから帰ってきてすぐ風呂のシフトに変わったので、夜の余裕のある時間が長くなっている。なので早めに寝れるはずなのだが、よくわからないFitbitiスコアによると10時半に寝たのに12時前に寝たことになっているのである由々しき事態だ。つまり、体のリズム的に11時半消灯がちょうどいいのではという説もありつつ、浅い眠りでもいいから一時間おおく早く眠れる10時半消灯でもいいのではというお気持ちでもある。そのへんのよくわからんFitbitスコアを参考にするのか、Apple Watch買って、よくわからんApple Watchの睡眠スコアを参考にするのかというようなところで、Apple Watch SE2がほしいのだが、9月の新商品発表はすぐそこでApple製品を買うタイミングにないんだよねっていう。まぁなにより眠いときに寝れば一番良い。いまおれはねむい。おやすみ。

（14分、 804文字）

仕事、疲れた。体痛い。もうやだー

曲、詩が、死が、詩が進む。詩を書くのはたのしい。とっても。しかし死が題材。しっしっし。

寝る前に、さよならモルデンといさなを聴いた。頭の中suisさんの声いっぱいで眠れてとてもよかった。さよならモルデンのsuisさんの鼻歌が大変良い。ただWebプレイヤー使い勝手悪すぎンゴ。配信してケロ。

漫画、あたらしいの買った。まだ読んでないけど。「檻の中」。Mixi2に流れてきた。mixi2もたまには役に立つ。

（8分、 268文字）

からだが～だるおも～

普通に疲れた。まぁいいや終わったし。でも明日もあるし明後日もあるんだよな。やめよっかな。まぁいいや明々後日になれば終わってるし。そしてまた。。。

リハビリの先生が言っていた骨盤前傾時に紙一枚挟む感じの意味がようやく体でわかった。しかしはたしてほんとにこれでいいのだろうかというような筋肉の不安定感を感じる。今必要なのは、適切な弛緩、無駄な力みをなくすことと、下半身の筋トレな気がする。そうなんだね。

スプラ、なぜかH3とラピエリもってみた。H3当たらなすぎて草。ラピエリはメインつよすぎだろ。

PCのメモとKeepのメモを自動で同期してないのでそれをやろうかやるまいか思ってる。まぁええかなんでも。

YTのコメントにAIボットみたいなの来ててへぇーってなった。

曲、詩を、死を...

書くことないな～

（10分、 387文字）

仕事である。なぜか今週は日月火水（半）木が休みになるという記念すべき梅雨梅雨ウィークで、ひさしぶりにまともな仕事が始まったが、ゆうて半日仕事ではあった。1時には家に帰っていた。シャワーを浴びて、ごろんとして、昼飯食べて、ごろんとして、Twitterのおすすめフィード見て、アプデが入ってSwitch1勢にも優しくなったらしいサモランやって、気がつけば夕方だった。有意義に使えなくとも時間は消えていくものである。time has gone.

相変わらず、仕事中の腰の不安が耐えない。耐えきれないと言いつつ耐え続けている。耐えるという状態がデフォであるというのがそもそも間違いだ。だがしかし、困ったことに選択肢がない。ないと思い込んでいる。いやあるのだが勇気が...。この話はやめにしよう。ブログを書き出した当初から同じこと書いているはずだ。そのころはまだ腰が破壊された物理的な不安がなかったが、脳が破壊されてはいたな。もうどうしようもないんだよ。

ギターをひとつドナドナした。買ってすぐ売って2万円くらい損をした。その価値はあったのか。うん。ないことはない。いや。ないかも。

車のディーラーの営業から営業の電話があった。車の査定が上がっているので買い替えとかどうだとか。うん。フルモデルチェンジしたCX-5次第ではありかも。今のCX-5が無難だが燃費が悪くなるのはかなしい。車の値段も上がって燃費も悪くなるのはちょっと。トヨタのハイブリット考えちゃう。てか、こないだ三年目の車検通したばがりで、次回車検までのメンテなんとかにも入っていろいろ持ってかれてるんだよな。言うタイミング悪すぎるだろ。まぁ売上考えればそうなるわな。CX-5のデザインどうなるかな。中国のEZ6のデザインを見れば期待はできないんだよな。MazdaはデザインとMTとコスパで選ぶ会社なので、デザインが微妙だと買う気になれそうもない。

曲、詩を進めている。メロディーもつき始めた。幻燈の「いさな」の影響が色濃い感じになっているのですこし距離を取らないと。死が詩になりつつある。

（24分、 916文字）

仕事or休日、7時目覚め、今日は仕事をしないという強い決意をし二度寝、12起床。

昼間は何やっていたのだろうか。覚えていない。

夕方からヨルシカ「幻燈」の画集をめくり聴き始めた。二年たってようやく聴いた。気持ちが整っていたのかと問えば特に整っていない。仕事をさぼったという罪悪感とまではいかない程度の後味の悪いお気持ちを整っているとは言えない。ただ昨日の日記による慣性がついていた。それで十分というかそれ以上を求めてもなかなか「整っている」とは巡り合わないだろう。勝手に整ってろ。

予想以上にお腹いっぱいになった。ストリーミングでだいたいの楽曲は聞けるのだが配信されていない曲も数曲あり、それを聞けたのと、楽曲解説が読めたのが収穫だった。ほぼすべての曲に元ネタが存在し、わかりやすく文章を詩に引用している曲もある。それは知らないほうが良かったのかもしれない。作者の深淵が明らかにならないから。自らの教養の無さが良い働きをすることもある。しらんけど。まだ配信されておらず画集からしか聞けない歌あり曲。第2章は第一夜以外はinstrumental。

• 夏の肖像
  • 種田山頭火「草木塔」
• 都落ち
  • 万葉集第2巻116番
• ブレーメン
  • グリム童話「ブレーメンの音楽師」
• チノカテ
  • アンドレ・ジッド「地の糧」
• 雪国
  • 川端康成「雪国」
• 月に吠える
  • 萩原朔太郎「月に吠える」
• 451
  • レイ・ブラッドベリ「華氏451度」
• パドドゥ
  • 芥川竜之介「舞踏会」
• 又三郎
  • 宮沢賢治「風の又三郎」
• 靴の花火
  • 宮沢賢治「よだかの星」
  • 初期アルバム「夏草が邪魔をする」収録曲でもある
• 老人と海
  • アーネスト・ヘミングウェイ「老人と海」
• さよならモルテン
  • セルマ・ラーゲルレーヴ「ニルスのふしぎな旅」
• いさな
  • ハーマン・メルヴィル「白鯨」
• 左右盲
  • オスカー・ワイルド「幸福な王子」
  • n-buna自身が左右盲で私的な詩としてこの曲を書いたようだ
• アルジャーノン
  • ダニエル・キイス「アルジャーノンに花束を」
• 第2章 踊る動物
  • 夏目漱石「夢十夜」

羅列したら感想書くのめんどくさくなったな。夏の肖像、雪国、パドドゥ、さよならモルテン、いさな、が未配信曲であり、さよならモルテンが好きかな。いや全部か。靴の花火が出てきたときにはあら？となったがおぉともなった。さあ、今日はここまでで。

（53分、 1121文字）

休日しかし通院、8時起床、8時半出発。

病院、待ち時間が50分くらいあってこんだけ長いのは久々だった。そのせいか先生との受け答えも適当でほぼそうですねしか言ってなかった。ここ二ヶ月精神状態あまりよくない話とかしてもよかったのかもしれながめんどくさかったし、それを話す能力が、リソースが、勇気が、ない。ないんだよなこれが。

朝食、行きの車の中でコーラを少し飲んで誤魔化した程度で、帰りのコンビニでサンドイッチとカフェオレフラッペを食べた。カファオレフラッペは微妙なんだね。東のスポーツ公園の駐車場で食べそのまま散歩してから帰ろうと思っていたが食べ終わったところで横殴りの大雨が。Mazda3のカーナビが黄色くなってバグったのかとおもったけど、ズームアウトしてみるとちゃんと区域の色分けがされていたので、おそらく落雷注意報の表示なんだろう。調べてないけど。そんなこんなで今日は散歩しそこねた。

PC、病院の待ち時間でいろいろ見ていた中でどうやら私が使っているStable DiffusionのWebUIが遅いやつなんじゃないの疑惑がでてきて、どうやらForgeとかReforgeとかがあるらしくそっちを試してみた。Stability Matrixを使うとpython環境から全部面倒見てくれるからこれを使ってForge Classicというのを試してみたらあら不思議。1280x720で10秒くらい早くなったじゃありませんか。今までの待ち時間はなんやったんやというお気持ちと15万したGPUをちゃんと使えてなかったという情弱ムーブを一年くらいしていたという残念な現実と向き合うお気持ちになった。ﾌｧｯ

短歌、休日の車内でのみ読んでいた「心臓の風化」をついに読み終えてしまった。またそのうち「海蛇と珊瑚」から読むだろう。しかしいまは積読を消化せねばねばねば。「あるいはまぼろしについて」と「あおむけの踊り場であおむけ」を読み始めた。

漫画、戦隊大失格を読んでいる。特におもろいというほどではないのにおもしろいような気がして読んでいる。つまりおもしろいのであろう。そうなんだろうね。

曲、「春楡」の再生数がわずかに増えているがいいねが増えないのは、スマホで聴いている人が多く、スマホ本体のスピーカーからはあまり目立たない程度の低音にしているからだろうか。ベースが聞こえないとなると二番以降の変化を聞き取れないわけだが、はたしてそんなもんなんだろうか。iPhone16のスピーカーでも低音かなり小さめに聞こえるくらいに調整したのは意図的なのだが裏目にでたのか。そのなものは裏目でもなんでもない。どうでもいいんだ。私のための曲なのだからというのは本当に本心なのに、再生数とか高評価とか気にしてしまうのは本当になんなんだろうな。なんなんなん。名曲やな～って思いながら自作曲を聴いているんです。それでいいはずなんです。再生数伸ばす努力はほぼしてないに等しいにの。

他の動画の関連に表示されたがわかるようになっているんだけど、そこにヨルシカの「第一夜」があったので嬉しくなった。てか動画あったんだ。正直MVは解釈不一致だったので途中で閉じた。本当にヨルシカに関しては自分の中の虚像が膨らみすぎて現実のヨルシカを直視できないでいる。もうライブ映像とかみれない。YTのくだらないコメント欄とか本当見たいくない。ゴミみたいなコメントで汚さないでくれ。ゴミみたいな俺はそう思う。どうして僕はゴミみたいなんだろうか。ゴミって捨てるものなのに。燃やすものなのに。再利用するものなのに。燃えもせず、利用価値もない。捨て場所がないのだから捨てるに捨てられない。そっか、ゴミ以下なんだ。そうなんだね。

「幻燈」は本買っているくせにQRコードいちいち読ませるのめんどくさくて全部聴いていないので、どこかでちゃんと聞かないとと思っているのに一向に気持ちが整わない。「第一夜」以降の曲は第二章でピアノ曲らしい？ので、ピアノのイディオムの勉強として聴いて練習しておきたい。こないだ買ったスコアブックがあるのだから。作曲練習の文脈でようやく聞くモチベができだしたのは良いことだと思っているし、これを逃すと次があやしい。うーん。もう二年経ってるんだよな。。。

（44分、 1819文字）

寝る時間だけど明日も休日だしちょっと書くかの回。

10時覚醒、11時起床。一時間何をやっているのだ。

朝食はプロテインバーとコーラ。昼食はモスルーティン。ホットドック、ポテト、アイスカフェラテ、抹茶シェイク。公園を2周。あたらしい帽子の麦わら帽子を被ってみた。悪くない。まぁしかし暑い。散歩も夜間にしたいけどインターネットやってると夜終わるんだよね。夜がたりない。

無印良品とニトリに会員登録して寝具を物色した。無印の枕カバー、布団カバー、マットレスシーツ、フェイスタオルを買った。黒色で揃えれたのが良かった。今の寝具は謎の配色をしているので統一できるのは嬉しい。ただマットレスシーツにパッドがついていないので、現状の薄い毛布を敷いている感じに対して優位であるかと言えば謎である。縫い目がなく肌触りもよく適度な厚みもあるので機能的にはだいぶ良い。ただ毛布なので夏には熱がこもりやすかもしれないがしかし、なぜか夏なのに背中が冷えるみたいなマットレスというか部屋の環境なのか、よくわからんが薄手の毛布を引いているのは実はプラスに働いているという説もあるのでどうなるのだろうか。やってみなわからんね。リネンの物を選びたかったが黒系がなかなかないのと、やはり高いので見送り。

昨日はちょっと詩を書いた。「詩は死を書くこと」と言う「心臓の風化」にある薮内先生の言葉をテーマにした。希死念慮は最近ふつふつと湧いてきているのと、昔割と本気にそれに追い詰められていたことがあったので、自分的にも十分なテーマだ。当時の結論としては、死は特別なことであるが自立した概念ではなく崇高なことでないこと。生からの逃避として死を希求していたこと。「幸せに生きたい、しかしそれが絶対に叶いそうにない、だから自死こそが最良の生き様なのではないか、つまり生きるに起因した死でしかなく特別な死にはならない、生きることが本来の望みなのだ」。生きたくて生きれなくて死にたかった。凡人だった。当時の僕は特別な価値観にたどり着いていたと思っていたが本当にありきたりなものにすぎなかったことが悲しかったと同時に理性的な必然性に導かれた先の価値観だったと知って嬉しかった。狂ってなどいなかったのだと。

最近の希死念慮は体調不良からくるものだ。パニック発作を経験して以来、体験的な死の恐怖にさらされて以降、死にたいなどとは思わなくなっていたが、やはりかねてからの予想通りお先真っ暗だった。知ってた。その時死ねばいいかとか思っていたけど、いざその時が近いかもとなってくると死の恐怖が日常にちらつく。それでも、いつかは、死ぬのだから。1年後か50年後か、その違いはなんだろうか。未練はないと思っているが本当にそうなのだろうか。50年後平均的な寿命を迎える時、どのような心がそこにあるのだろうか。今とそう変わりないと思うのだが。おしえてほしい。

「詩は死を書くこと」過去と今を書いたが未来をまだ書いてはいなかったので書いてみようと思う。しょせん今から想像した未来にすぎないとしても。過去さえも今から思い出した過去にすぎない。過去も今、未来も今、今は...

（30分、 1349文字）

日記を書いた時間を測るコードがバグってるな。0時をまたぐと値がマイナスになった。うーん。

（-1407分、 1404文字）

吾輩はシュレディンガーの猫である名はまだないが決して付けるな

寝る前のお休む前のねむいからお目覚めのおはようのねむいに

言葉では表しきれない感情が溢れた時にひとみは泉

思い出すそれを出会いと数えても増えない数字まだ一桁で

心に空いた穴に風吹き抜けてとても大きな歌声だった

眠いのは仕方がないと事故の後言い訳みたくのたまいしねよ

おっさんが「風の痛みがわかるかい？」痛風をそんなふうに言うな

過日、死を願いましたね50年後もそう思えるといいですね

梅雨空に雨の花弁は咲き乱れひとつぶはひとひらになりゆく

叶えるための夢じゃなく眺めるための夢ならば歌いだそうよ

あなたかもしれないあなたじゃないかもしれない空を円で囲んで

 初夏が終わってしまった
 
 
 君は初夏のまだ肌寒い夜を半袖で歩いただろうか
 君は初夏の汗を流す正午のシャワーを浴びただろうか
 君は初夏をはつなつと読むだろうか
 
 
 はつなつがおわってしまった

初夏をはつなつと言うことを知らない人が知ってゆくはつなつ

労働はクソである。クソを毎日のように積み重ねてクソはそびえ立つクソになり、バベルのクソになり、言語を失う。あ。

腰痛、リハビリ二回目。先生から筋トレ指導、仰向けで両足を挙げて維持するやつと、四つん這いになって片手をまっすぐ前に伸ばし反対の片足も持ち上げて伸ばすやつ。よくみるやつやね。やるべ。腰痛とは体のキャパより大きな負荷がかかる仕事をすると痛くなる。骨や椎間板に問題があればキャパは低くなるし元には戻らない。なんで筋肉を鍛えてカバーするしかないから筋トレやるべとのこと。理学療法士の先生の施術もあった。とてもよい。ありがて～と思いながら横になっていた。仰向けでおしりを持ち上げる筋トレがいいとのこと。20秒くらいできたらいいよって。先生いわく腰回りの筋トレらしいが私的には太ももから膝にかけての前側がパンパンになるやつなので意味あんのかと昔から思っていたやつ。それの最中に先生が腰を触って腰にも力入っているから大丈夫ですよって。そうなのか。片足は立てて片足は伸ばして膝の高さをあわせるみたいな感じにするのもいいらしい。最後にやったウォーターベットきもちえぇ～。

今日は熱中症気味で頭痛がかなりあったのでロキソニンを飲んで行った。熱っぽく頭もアレな感じで精神的にも不安定に脆弱だった。待合室で待っている時がピークで、中待合室に入った時にはだいぶマシになっていて、診察室で話し終わった時にはほぼ気にならなくなっていた。ロキソニン、ノイズキャンセリングイヤホン、帽子が効果的であったと思う。あと話すこと、人と話す行為をするとセロトニンがでるように思う。ノルアドレナリンでもドーパミンでもなくセロトニンな気がする知らんけど。ロキソニンには解熱効果もあったな。次回も結局仕事終わってからになるので熱中症気味で突入するはめになりそうでこわい。また整形外科でパニック発作起こす恐怖がある。精神的にも体力的にもつらい。

自作曲の春楡がとても人生を豊かにしている感動につつまれている。作曲はしばらくお休みかなとか思っていたけどそんなことしても損なだけな気がする。どうせ一曲作るのに2ヶ月かかるのだから、一個作ったらすぐ次に取り掛かったほうが良い。しかし詩が、オケが、、、ただメロディーはいつだって僕とともにある。まぁ種を探している期間かな。本当にいい趣味だ。Ableton Push2を買って音楽の勉強初めた口だが、それももう7年前である（2018年8月）。最初の曲を作ったのが4年前だ（2021年8月）。そこからしばらく経ってこの一年でようやく曲作りが続くようになった（2024年6月25日から）。正直音楽的な成長な何一つしてないといっても過言ではないが、とても自己満足している。ありがとう。

僕はいつか いつかの僕を救うから 「ずっと前から嫌だったんだ」未収録詩

（31分、 1288文字）